Det finns ett antal fleromättade och nyttiga fettsyror som kallas omega-3. De är så kallade essentiella fettsyror vilket betyder att kroppen inte själv kan skapa dem utan vi måste få i oss dem via kosten. De är därför mycket viktiga för god hälsa. Det finns olika sorters omega-3-fettsyror; DHA (dokosahexaensyra) och EPA (eikosapentaensyra) kallas ofta också fiskolja eftersom att de finns i fisk och skaldjur, medan ALA (alfalinolensyra) kommer från växtriket och finns i rapsolja, linfröolja, se(FLAX OIL 1000 MG från Nature´s Harbour™), portlak och valnötter. Kroppen kan dessutom omvandla ALA till EPA och DHA i små mängder om det skulle behövas.
Fisk innehåller mycket av dessa nyttiga fettsyror och anledningen till det är att fisk äter alger som innehåller omega-3. En fisk äter ju dessutom andra fiskar och får på så sätt i sig en ännu mer fiskfettsyror. Men man ska inte räkna med att all fisk innehåller de här viktiga fetterna, till exempel så innehåller inte odlad lax omega-3 om det inte har tillsatts i fodret.
Om du vill få i dig mycket omega-3 så ska du äta fet fisk som makrill, sardin, sill, ansjovis och lax. Gillar man inte fisk och ändå vill vara säker på att man ändå får i sig tillräckligt fiskfettsyror så rekommenderar vi Omega-3 från Nature´s Harbour.
Vi behöver fiskfetter för optimal hälsa i hjärnan och kroppen i övrigt. Omega-3 har i vetenskapliga studier visat på en rad positiva hälsoeffekter som:
- sänkning av blodfetter och blodtryck och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar
- bibehåller blodkärlens elasticitet (bra för blodcirkulationen)
- hjärnans kapacitet förbättras
- ökar mängden serotonin i hjärnan och lindrar depressioner
- bekämpar inflammationer i hjärnans celler och blodkärl
- cellmembranen blir mer mjuka och elastiska
Innehåll per kapsel
1000 mg Fiskolja innehåller:
Vitamin E 1 i.u
EPA (eikosapentaensyra) 180 mg
DHA (dokosahexaensyra) 120 mg
Omega 3 340 mg
Övriga fettsyror 40 mg
Andra ingredienser: Gelatin, Glycerin .
Dosering
Intag 3 kapslar dagligen i samband med måltid.
omega 3, omega, fettsyror, fettsyra, fiskolja, fiskleverolja, gel
