Vår muskelmassa består av 35% BCAA (grenade aminosyror): leucin, isoleucin och valin. Dessa 3 grenade aminosyror hör till de essentiella aminosyror. Det innebär att vi måste ta dem genom mat eller genom att ta kosttillskott. BCAA’s är absolut nödvändiga för styrketräning. De förhindrar proteinnedbrytning i musklerna (katabolism) och säkerställa ett snabbare och bättre återhämtning av muskler vilket resulterar i ökad muskelmassa.
BCAA’s är bäst före eller efter träning. När det tas före träning, kommer de att minska muskelnedbrytning under utövandet till ett minimum. Efter utbildningen kommer de att säkerställa maximal proteinsyntes, återvinning och muskler byggs upp.
Innehåll
Näringsvärde per 100g
Energi 241 kcal, 1007 kJ
Protein 60,3 g
Kolhydrater 0 g
Fett 0 g
Aminosyror
Leucine 30,3 g
Valine 15 g
Isoleucine 15 g
Vitamin B6 0,06 g
Dosering
Ta 2 tabletter före och 2 efter träningen.
